Jeśli zależy Ci tylko na pompie to np: http://www.sfd.pl/sklep/Iron_Horse_Double_Impact-opis29726.html http://www.sfd.pl/sklep/Ostrovit_PUMP_Pre-Workout_Formula_-opis31443.html http://www.sfd.pl/sklep/Iron_Horse_Iron_Pump-opis29189.html No chyba ze piszesz "pomper" ale masz na mysli kompleksową przedtreningówke
[...] czekać godziny od porcji kreatyny do posiłku. Zrzucenie tkanki tłuszowej a zarazem budowanie siły nie idzie w parze. 4-6 tygodni zrób sobie z fazą nasycenia http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis221.html codziennie ok 20g w dawkach po 5g akurat będzie na 5 dni ładowania Potem normalnie już [...]
http://www.sfd.pl/sklep/Vpx_Redline_ultra_hardcore-opis3080.html http://www.sfd.pl/sklep/Universal_Nutrition_Animal_Cuts-opis2376.html http://www.sfd.pl/sklep/Dorian_Yates_Black_Bombs-opis3204.html Pogrzebałem troche w necie i mam takie 3 typy chyba najfajniejszych spalaczy. Który wybrać? Zmieniony przez - bugi24 w dniu 2015-02-20 11:03:07
http://www.sfd.pl/sklep/Controlled_Labs_Green_MAGnitude-opis1580.html http://www.sfd.pl/sklep/Controlled_Labs_Purple_Wraath-opis1579.html http://www.sfd.pl/sklep/Universal_Nutrition_Torrent-opis3388.html w to bym celował kreatyna aminkwasy potreningówka do tego jakiś mocny pre opcjnalnie boster teścia z DAA
[...] starcie zmiany dietetyczne+trening powoduja naprawde dobre rezultaty. Natomiast zadbałbym o dostateczna podaz kwasow tluszczowych omega 3, wapnia i witaminy d3 http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Vit._D_2000-opis33781.html http://www.sfd.pl/sklep/Medicaline_Omega_Medica_1000mg_z_Wit.E-opis31658.html Co do wapnia na redukcji poczytaj ciekawy art. [...]
Bez kofeiny np http://www.sfd.pl/sklep/USA_Labs_USA_Labs_Cutting_Edge-opis1110.html i do głowy mi jeszcze przychodzi coś od universala http://www.sfd.pl/sklep/Universal_Nutrition_Super_Cuts_3-opis502.html#wartosci http://www.sfd.pl/sklep/Universal_Nutrition_Fat_Burners-opis485.html#wartosci
http://www.sfd.pl/sklep/SFD_PURE_BETA_ALANINE-opis27443.html http://www.sfd.pl/sklep/SFD_TRIMAL-opis27445.html i doraźnie kofeine przed treningiem http://www.sfd.pl/sklep/Scitec_nutrition_Caffeine_-opis27289.html Co do masy suplementy z same siebie nie dadzą Ci masy bez odpowiedniego odzywiania i bodźca treningowego. Zmieniony przez - anubis84 w [...]
np kreatyna http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Tri_Creatine_Malate_-opis36355.html w zaleznosci jakie masz braki moze być bialko czy gainer http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Whey_Protein_+_Wafer_GRATIS-opis33284.html http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Mass_Acceleration-opis33363.html
To mozecie podeslac o jakie produkty sie rozchodzi? https://www.sfd.pl/sklep/Hepatica_Bacopa_Monnieri-opis36289.html https://www.sfd.pl/sklep/BioTechUSA_Ginkgo_Biloba+Lecithin-opis29258.html https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Tyrosine-opis36272.html
Różeniec warto wziąć z nowej linii Alnutrition https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Rhodiola_Rosea-opis38341.html a Ashwagande polecam tę którą sam stosowałem wiele miesięcy (akualnie przerwa) https://www.sfd.pl/sklep/SFD_NUTRITION_Ashwagandha-opis37102.html lub tę z większa dawką w porcji [...]
Długa przerwa była? Dieta jakaś jest? Na początek polecam startowy pakiet Kompleks witamin i minerałów: https://www.sfd.pl/sklep/Quamtrax_Vitamineral_Complex-opis38666.html Uzupełnisz braki witamin i minerałów w diecie. Gainer: https://www.sfd.pl/sklep/Quamtrax_Massive_Gainer-opis38615.html Bardzo dobra odżywka na masę z dodatkiem kreatyny Odżywka [...]
[...] ono osłabło - zrób sobie przerwę. Przestań używać stymulantów, pozostań na samych czystych przedtreningówkach bez dodatków pobudzaczy np. świetny Hero Pump https://www.sfd.pl/sklep/Szukaj.aspx?q=hero+pump Zrób sobie kilka tygodni, może nawet miesięcy detoksu od mocniejszych rzeczy, dorzuć w tym okresie wartościowe adaptogeny, takie jak [...]
[...] wiedzy np. z artykułów publikowanych codziennie na stronie głównej (w odpowiednich kategoriach) Tutaj na start ważne artykuły dotyczące treningu i odżywiania: - http://www.sfd.pl/art/Trening/Jak_%C4%87wiczy%C4%87_na_masie_-a1024.html http://www.sfd.pl/art/Dietetyka_i_zdrowe_odzywianie/Nie_moge_przytyc__3_porady_jak_zwiekszyc_mase-a254.html Żeby [...]
[...] funkcjonuje dobrze ani fizycznie ani intelektualnie. Jeśli masz problemy ze snem, warto wspomóc się odpowiednim suplementem, te dwa produkty są godne polecenia: https://www.sfd.pl/sklep/Szukaj.aspx?q=sleeper Jeśli chodzi o dobry i skuteczny suplement, który konkretnie wpływa na koncentracje, zwalcza stres i niweluje zmęczenie to warto polecić [...]